Día de la Amistad (14 de febrero)
OBJETIVO DE LA JORNADA: Reflexionar sobre lo que "amistad" significa, valorarla y vivirla con más autenticidad.
¿Cuáles son las 4 cualidades que
distinguen una amistad de verdad de otras relaciones en nuestra vida?
1. Nos motivan a aceptar más cosas
de nuestra persona. Los seres humanos tenemos tendencia a ser muy autocríticos
y eso puede llevarnos a no tener con nosotros mismos pensamientos constructivos.
El psiquiatra Rowney señala que un verdadero amigo nos anima cuando estamos
siendo demasiado negativos y declara que “las personas se sienten mejor cuando
están rodeados de personas cercanas, que les brinden apoyo y ánimo cuando lo
necesiten”.
Aquellos amigos más cercanos serán
los que expresen un desacuerdo cuando perciben que nos estamos tratando
duramente con nosotros mismos. “Los amigos de verdad aumentan nuestra
autoestima de forma natural, y a su vez, el animar a un amigo, nos hace sentir mejor
con nosotros mismos”.
2. Nos dicen cuando no tenemos
razón. Tienen la confianza suficiente de tener claro que quieren lo mejor para
nosotros y por tanto de hacernos saber cuándo realmente estamos cometiendo un
error. Ninguno de nosotros somos perfectos y nuestros amigos son capaces de ser
conscientes de nuestras equivocaciones, y compartirlas con nosotros para
aprender. “Son capaces de indicar tanto lo que hacemos bien como lo que hacemos
mal, y son capaces de darnos el apoyo que necesitamos en ambos casos”.
La sutileza también delata a una
persona que de verdad es especial en tu vida y tiene un papel importante en tu
día a día. “Si es un amigo reciente o no tan cercano, no se va a atrever a
decir algo que pueda molestarte; en cambio un amigo verdadero, alguien en quien
realmente confías, sabrá cómo decirte lo que necesitas escuchar. Es muy
importante tener amigos que sean claros y directos”.
3. Puedes contar con su ayuda y
apoyo. Una de las increíbles características que tu mejor amigo estará
encantado de compartir contigo es su eterna preocupación y atención hacia tu
persona. “Un verdadero amigo está presente al considerar tus necesidades como
propias” afirma Rowney.
Si quieres comprobar si uno de tus
amigos comparte el regalo de la atención hacia tu persona tan especial fíjate
si él/ella usa o pone en silencio su teléfono móvil cuando estáis juntos. Un
estudio realizado en Reino Unido en el 2012 sostiene que la presencia de un
teléfono móvil puede distraernos cuando estamos con alguien. Tu mejor amigo no
permitirá eso ante tu persona.
4. Te escucha con el corazón. Es un
clásico hábito hablar con las personas y que la mayoría no pueda evitar cambiar
el tema para hablar de ellos mismos. Estaréis de acuerdo conmigo en que las
conversaciones con nuestros verdaderos amigos no son monólogos ni soliloquios.
Cuando somos capaces de mantener un
diálogo abierto con una persona tenemos más posibilidades de fortalecer la
relación. Paul Sacco, PhD y profesor ayudante de la escuela de trabajo social
de la Universidad de Maryland afirma que la clave de una conversación
equilibrada entre ambas personas es prestar atención activamente a lo que está
diciendo la otra persona.
Con ello, afirmó en el HuffPost
Healthy Living lo siguiente: “Las personas que son buenas para escuchar validan
los sentimientos de las otras personas. Les demuestran que lo que están
diciendo tiene sentido y vale la pena”.
PARA AMPLIAR:
PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
- ¿Qué conclusiones obtienes de la lectura de este artículo y del vídeo con que se inicia esta entrada?.
- ¿Y de los enlaces para ampliar?, ¿qué obtienes en claro sobre la amistad?.
- ¿Es tu experiencia de amistad lo que esta documentación señala?, ¿en qué crees que puedes mejorar para ser un amigo de verdad?.
- Piensa en quienes son tus amigos o a los que llamas amigos ¿en qué consiste tu amistad con ellos?. ¿Qué vas a hacer a partir de hoy para que esa amistad no sólo se mantenga sino que crezca y fortalezca?.
No hay comentarios:
Publicar un comentario