Día de la amistad (14 de febrero)
OBJETIVO DE LA JORNADA: Reflexionar sobre lo que "amistad" significa, valorarla y vivirla con más autenticidad.
CUATRO CUALIDADES DE LA AMISTAD VERDADERA:
1. Nos
motivan a aceptar más cosas de nuestra persona. Los
seres humanos tenemos tendencia a ser muy autocríticos y eso puede llevarnos a
no tener con nosotros mismos pensamientos constructivos. El psiquiatra Rowney
señala que un verdadero amigo nos anima cuando estamos siendo demasiado
negativos y declara que “las personas se sienten mejor cuando están rodeados de
personas cercanas, que les brinden apoyo y ánimo cuando lo necesiten”.
Aquellos amigos más cercanos serán los que expresen un
desacuerdo cuando perciben que nos estamos tratando duramente con nosotros
mismos. “Los
amigos de verdad aumentan nuestra autoestima de forma natural, y a su vez, el
animar a un amigo, nos hace sentir mejor con nosotros mismos”.
2. Nos
dicen cuando no tenemos razón. Tienen la
confianza suficiente de tener claro que quieren lo mejor para nosotros y por
tanto de hacernos saber cuándo realmente estamos cometiendo un error. Ninguno
de nosotros somos perfectos y nuestros amigos son capaces de ser conscientes de
nuestras equivocaciones, y compartirlas con nosotros para aprender. “Son
capaces de indicar tanto lo que hacemos bien como lo que hacemos más, y son
capaces de darnos el apoyo que necesitamos en ambos casos”.
La sutileza también delata a una persona que de verdad
es especial en tu vida y tiene un papel importante en tu día a día. “Si
es un amigo reciente o no tan cercano, no se va a atrever a decir algo que
pueda molestarte; en cambio un amigo verdadero, alguien en quien realmente
confías, sabrá cómo decirte lo que necesitas escuchar. Es muy importante tener
amigos que sean claros y directos”.
3. Puedes contar con su ayuda y
apoyo. Una de las increíbles características que tu mejor amigo estará
encantado de compartir contigo es su eterna preocupación y atención hacia tu
persona. “Un verdadero amigo está presente al considerar tus
necesidades como propias” afirma Rowney.
Si quieres comprobar si uno de tus amigos comparte el
regalo de la atención hacia tu persona tan especial fíjate si él/ella usa o
pone en silencio su teléfono móvil cuando estáis juntos. Un estudio realizado en
Reino Unido en el 2012 sostiene que la presencia de un teléfono móvil puede
distraernos cuando estamos con alguien. Tu mejor amigo no permitirá eso ante tu
persona.
4. Te escucha con el corazón. Es
un clásico hábito hablar con las personas y que la mayoría no pueda evitar
cambiar el tema para hablar de ellos mismos. Estaréis de acuerdo conmigo en que
las conversaciones con nuestros verdaderos amigos no son monólogos ni
soliloquios.
Cuando somos capaces de mantener un diálogo abierto
con una persona tenemos más posibilidades de fortalecer la relación. Paul
Sacco, PhD y profesor ayudante de la escuela de trabajo social de la
Universidad de Maryland afirma que la clave de una conversación equilibrada
entre ambas personas es prestar atención activamente a lo que está diciendo la
otra persona. Con ello, afirmó en el HuffPost Healthy Living lo
siguiente: “Las personas que son buenas para escuchar validan los
sentimientos de las otras personas. Les demuestran que lo que están diciendo
tiene sentido y vale la pena”.
PARA AMPLIAR:
PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
- ¿Qué es para ti una "amistad verdadera"?.
- De estas características que han ofrecido los documentos de esta entrada ¿cuáles te parece que son los más esenciales y por qué?.
- ¿Qué otras cualidades crees tú que debe tener un "amigo/a de verdad"?.
- ¿Qué estás dispuesto a hacer tú para ser también ese amigo verdadero de quienes te consideran amigo?.
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